تهران -آیت الله کاشانی- گلستان شمالی
09380273001
جوابگویی فقط در بازه 10صبح تا 18بعد از ظهر
وارد شوید
x
یا
x
x
ثبت
x

یا

آیا مکمل های بیوتین می توانند باعث آکنه شوند؟

آیا مکمل های بیوتین می توانند باعث آکنه شوند؟

  یکشنبه, 24 مرداد 1400
آیا مکمل های بیوتین می توانند باعث آکنه شوند؟ آیا مکمل های بیوتین می توانند باعث آکنه شوند؟

بیوتین در سالهای اخیر برای کسانی که به دنبال ناخن های براق ، پوست درخشان و موهای پرپشت هستند،  بسیار مورد توجه قرار گرفته. اگر آکنه دارید ، قبل از مصرف مکمل حاوی بیوتین باید از درمورد آن تحقیق کنید چون به طور بالقوه می تواند آکنه را بدتر کند.

بیوتین چیست؟

بیوتین، یکی از هشت ویتامین محلول در آب است. ویتامین B به آنزیم ها کمک می کند تا کار خود را انجام دهند. بیوتین به عنوان ویتامین B7 یا H نیز شناخته می شود. این ماده به طور طبیعی در برخی غذاها و مکمل ها یافت می شود. بیوتین به تجزیه چربی ها ، کربوهیدرات ها و پروتئین های موجود در غذا کمک می کند. همچنین به تنظیم سیگنال هایی که سلول های شما ارسال می کنند ، کمک می کند و در فعالیت ژن های شما نقش دارد.. همچنین در بهبود عملکرد یا سیستم عصبی شما در نهایت روی مو ، پوست و ناخن شما نقش دارد. بیوتین در تعدادی از غذاهای مختلف از جمله اسفناج ، کلم بروکلی ، غلات کامل ، تخم مرغ ، مخمر ، دانه ها یافت می شود.

چقدر بیوتین در روز نیاز داریم؟

هیچ مقدار توصیه شده روزانه برای بیوتین وجود ندارد. در عوض ، میزان دریافت کافی وجود دارد. از آنجا که شواهدی مبنی بر میزان خاصی از بیوتین مورد نیاز افراد سالم وجود ندارد برای بزرگسالان بالای 19 سال 30 میکروگرم در روز و برای  خانم های شیرده روزانه 35 میکروگرم است.هیچ محدودیتی در مورد میزان مصرف بیوتین وجود ندارد و هیچ مدرکی مبنی بر آسیب رساندن آن حتی در دوزهای بسیار بالا وجود ندارد.کمبود بیوتین آنقدر نادر است که هیچ گاه در افراد بالغ سالم که رژیم غذایی مختلط دارند ، کمبود شدید گزارش نشده است. با این حال ، در موارد کمبود بیوتین ، علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • نازک شدن موها
  • ریزش مو در تمام بدن
  • بثورات قرمز در اطراف دهان ، چشم و بینی
  • مقادیر غیر طبیعی اسید در ادرار
  • عفونت چشم
  • تشنج
  • عفونت های پوستی
  • ناخن های شکننده
  • افسردگی
  • بی حالی
  • توهم
  • احساس سوزش در دست و پا
  • تاخیر رشد در نوزادان
  • کاهش حجم عضلانی در نوزادان
  • بی حالی در نوزادان

آیا مکمل های بیوتین می توانند باعث آکنه شوند؟

متخصصان پوست در مورد اینکه آیا ارتباطی بین مکمل های بیوتین و آکنه وجود دارد یا خیر در حال تحقیق هستند.
هر چند عجیب به نظر می رسد ، ممکن است بین بیوتین و آکنه ارتباط وجود داشته باشد. هادلی کینگ ، متخصص پوست در نیویورک می گوید: "هیچ شواهدی وجود ندارد که مصرف مکمل های بیوتین باعث آکنه شود." اما ماریسا گرشیک ، متخصص پوست در نیویورک می گوید ، با این حال ، به طور جدی ، برخی از کاربران ارتباطی را بین بیوتین و اکنه مطرح می کنند، بنابراین برای درک بهتر به تحقیقات بیشتری نیاز است. این نظریه وجود دارد که مکمل های بیوتین می توانند با ایجاد اختلال در جذب پانتوتنیک اسید باعث ایجاد آکنه شوند.(اسید پانتوتنیک یکی از اعضای خانواده ویتامین B است. این ماده در عملکرد سد پوستی نقش دارد و یک مانع پوستی با عملکرد خوب می تواند به جلوگیری از باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک کند.) "با این حال ، هیچ مطالعه ای نشان نداده است که مصرف مکمل های بیوتین یا کمبود اسید پانتوتنیک باعث آکنه می شود. " بیوتین و پانتوتنیک اسید به ترتیب به عنوان ویتامین B7 و B5 شناخته می شوند. بدن شما بیوتین و اسید پانتوتنیک را از طریق یک مسیر در روده شما جذب می کند و بنابراین طبق این تفکر ، افزایش مصرف بیوتین ممکن است به معنای جذب اسید پانتوتنیک کمتر باشد. اساساً، این ایده وجود است که مقدار بیش از حد بیوتین ممکن است اسید پانتوتنیک را برای گیرنده های باز، مسدود کند و باعث کمبود اسید پانتوتنیک در بدن شود.
همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل های بیوتین ممکن است به جلوگیری از آکنه کمک کند. دکتر می گوید: جالب اینجاست که بیوتین در صورت ترکیب با سایر ترکیبات به عنوان یک درمان احتمالی برای آکنه در نظر گرفته شده است. در یک مطالعه ، شرکت کنندگان زن قرص های حاوی بیوتین ، پروبیوتیک ، ویتامین E ، روی ، نیکوتین آمید ، میو اینوزیتول و اسید فولیک مصرف کردند و مردان شرکت کننده قرص های حاوی بیوتین ، پروبیوتیک ، ویتامین E ، روی ، نیکوتین آمید ، بتا سیتوسترول و بوسولیا اکثر افراد پس از 12 هفته از مصرف مکمل ها ، بهبودی در آکنه خود مشاهده کردند.
"اگرچه همه افراد هنگام مصرف بیوتین آکنه را تجربه نمی کنند ، اما مهم است که در صورت مشاهده افزایش آکنه پس از شروع مصرف مکمل بیوتین، دقت داشته باشید." اگر آکنه را تجربه می کنید ، ممکن است بتوانید مصرف بیوتین را در حین استفاده با متخصص پوست ادامه دهید تا راهی برای مدیریت همزمان آکنه خود پیدا کنید. دکتر می گوید: "این مورد باید  مورد بررسی قرار گیرد." به طور خلاصه ، مزایای بیوتین و احتمال ایجاد آن در آکنه هر دو مبهم هستند. اگر هنوز علاقمند به امتحان آن هستید ، می توانید با توصیه پزشک  آن استفاده کنید. این دارو واقعا برای افرادی که کمبود بیوتین ندارند طراحی نشده است.

نگرانی های ایمنی در مورد بیوتین

اگرچه مکمل های بیوتین حتی در دوزهای بالا مضر نیستند ، اما برخی نگرانی های ایمنی در ارتباط با مصرف بیوتین وجود دارد.ممکن است در نتیجه آزمایشات تداخل ایجاد کند. FDA هشدار داد که مصرف دوزهای زیاد بیوتین می تواند منجر به نتایج نادرست برخی آزمایشات شود. بنابراین هنگام آزمایش افرادی که بیوتین مصرف می کنند ، ممکن است نتایج کاذب مثبت یا منفی داشته باشند.

بیوتین می تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد و برخی داروها می توانند بر سطح بیوتین شما تأثیر بگذارند. این شامل برخی از داروهایی است که برای درمان صرع استفاده می شود ، مانند:

کاربامازپین

پریمیدون

فنوباربیتال

فنی توئین

ممکن است توانایی بدن شما در جذب سایر مواد مغذی را مختل کند. بدن شما مواد مغذی خاصی را از طریق همان مسیر جذب می کند. مصرف همزمان این مواد مغذی ممکن است در جذب یکی از آنها اختلال ایجاد کند.

کلیک: 40 بار - بروزرسانی در یکشنبه, 24 مرداد 1400
سحر نیک سیرت

در زمینه مراقبت از پوست فعالیت می کنم و تلاشم برای فراهم کردن اطلاعاتی به روز در رابطه با مراقبت از پوست و مو میباشد.

  1. بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
رتبه دهید:
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت

دیدگاه (0)

0 از 5 براساس 0 رای
هنوز نظری ارسال نشده است

محصولات ویژه